{"id":37094,"date":"2021-02-10T13:10:10","date_gmt":"2021-02-10T12:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escapadarural.com\/blog\/?p=37094"},"modified":"2024-10-21T11:59:31","modified_gmt":"2024-10-21T09:59:31","slug":"actividades-solemos-procrastinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escapadarural.com\/blog\/actividades-solemos-procrastinar\/","title":{"rendered":"12 actividades en las que solemos procrastinar"},"content":{"rendered":"\n
\"cat,<\/a>
Por Daga_Roszkowska.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Procrastinar es la tendencia a postergar nuestros deberes (estudiar para un examen, limpiar el piso, concertar una cita en el dentista) bajo la excusa de que a\u00fan hay tiempo y contradiciendo la sabidur\u00eda popular: no dejes para ma\u00f1ana lo que puedas hacer hoy<\/strong>. La procrastinaci\u00f3n, pues, solo es una modalidad de pereza.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, incluso los procranistadores m\u00e1s contumaces lo son m\u00e1s en unas \u00e1reas que en otras, y siempre habr\u00e1 h\u00e1bitos que inspiran m\u00e1s la procrastinaci\u00f3n que otros.<\/p>\n\n\n\n

Doce campos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"man,<\/a>
Por Sammy-Williams.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En su libro Procrastinaci\u00f3n: Por qu\u00e9 dejamos para ma\u00f1ana lo que podemos hacer hoy<\/em>, Piers Steel<\/strong> doctor en Psicolog\u00eda Industrial y Organizativa, un gran investigador en ciencias de la motivaci\u00f3n y la procrastinaci\u00f3n, aborda un estudio de 2009<\/a> en el que llev\u00f3 a cabo una amplia encuesta sobre procrastinaci\u00f3n en la que participaron cuatro mil personas.<\/p>\n\n\n\n

En la encuesta se preguntaba a prop\u00f3sito de doce campos de la vida y sobre cu\u00e1les eran los que m\u00e1s les costaba afrontar sin caer en la tentaci\u00f3n de la procrastinaci\u00f3n. Cada campo deb\u00eda ser respondido con una cifra del 1 al 5 que indicaba la frecuencia con la que se produc\u00eda la procrastinaci\u00f3n, desde \u00abnunca\u00bb, a \u00abrara vez\u00bb, a \u00aba veces\u00bb, a \u00aba menudo\u00bb. Finalmente, se recogi\u00f3 el porcentaje de personas que eligi\u00f3 el campo en cuesti\u00f3n como uno de sus \u00abtres mayores problemas\u00bb. Los resultados quedaron as\u00ed<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1. Salud<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con tratar una enfermedad, hacer ejercicio, seguir una dieta o acudir al gimnasio. Procrastinaci\u00f3n media: 3,4. Era uno de los tres mayores problemas para el 42,2 % de los participantes. Es decir, que parece que el campo de la salud es el m\u00e1s susceptible de caer en las redes de la procrastinaci\u00f3n, lo cual es bastante ir\u00f3nico, porque nuestra supervivencia depende de ello. O dicho de otro modo: preferimos morir a hacer determinadas cosas para evitar morir. O, al menos, se nos da muy bien buscar excusas para no afrontar ese dilema.<\/p>\n\n\n\n

2. Carrera profesional<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con ganarse la vida, buscar un trabajo mejor, obtener un aumento de sueldo. Procrastinaci\u00f3n media: 3,3. Era uno de los tres mayores problemas para el 56,8 % de los participantes. De nuevo, otra de las cosas m\u00e1s importantes para sobrevivir, el sustento econ\u00f3mico, parece despertar m\u00e1s pereza que cualquier otra cosa. \u00bfTal vez el grado de responsabilidad e importancia del factor suscita un mecanismo de autodefensa psicol\u00f3gico que favorece eliminar el riesgo del espacio mental?<\/p>\n\n\n\n

3. Educaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con estudiar, obtener buenos resultados econ\u00f3micos, prepararse para un examen, obtener un t\u00edtulo, entregar los deberes a tiempo. Procrastinaci\u00f3n media 3,3. Era uno de los tres mayores problemas para el 3,9% de los participantes. Otro factor importante para nuestra vida y el futuro es tambi\u00e9n el tercer campo de la vida donde m\u00e1s procrastinamos. Es decir, que nuestros tres caballos de batalla son salud, carrera profesional y educaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

4. Comunidad<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con el activismo pol\u00edtico, el voluntariado, ayudar a lo que nos rodean, etc. Procrastinaci\u00f3n media: 3,2. Uno de los tres mayores problemas para el 12,1 %.<\/p>\n\n\n\n

5. Relaciones sentimentales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con el amor, el sexo, las citas, el matrimonio (ya sea postergando el momento de pedir a alguien que salga contigo como el momento de terminar una relaci\u00f3n en la que no eres feliz o no te conviene). Procrastinaci\u00f3n media: 3. Uno de los mayores problemas para el 25 %.<\/p>\n\n\n\n

6. Finanzas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con el dinero, desde pagar facturas hasta ahorrar para la jubilaci\u00f3n o una adquisici\u00f3n importante. Procrastinaci\u00f3n media: 2,9. Uno de los mayores problemas para el 35,9 %.<\/p>\n\n\n\n

7. Uno mismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con mejorar las capacidades, actitudes o conductas. Procrastinaci\u00f3n media: 2,9. Es uno de los mayores problemas para el 29,6 %.<\/p>\n\n\n\n

8. Amigos<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con nuestras relaciones con personas cercanas, es decir, postergar el pasar m\u00e1s tiempo con ellos o invitarlos a casa. Procrastinaci\u00f3n media: 2,9. Es uno de los mayores problemas para el 23,5 %.<\/p>\n\n\n\n

9. Familia<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con nuestras relaciones con padres y hermanos. Procrastinaci\u00f3n media: 2,7. Es uno de los mayores problemas para el 18,9 %.<\/p>\n\n\n\n

10. Ocio<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con los deportes, el recreo, las aficiones. Procrastinaci\u00f3n media: 2,7. Es uno de los mayores problemas para el 11,4 %.<\/p>\n\n\n\n

11. Espiritualidad<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con religi\u00f3n, filosof\u00eda y el significado de la vida, como postergar el momento de examinar la propia vida. Procrastinaci\u00f3n media 2,5. Es uno de los mayores problemas para el 8,5 %.<\/p>\n\n\n\n

12. Paternidad<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que tenga que ver con las relaciones con los hijos. Procrastinaci\u00f3n media: 2,3. Es uno de los mayores problemas para el 4,1 %.<\/p>\n\n\n\n

El 89 % de todas las personas considera que tiene problemas graves<\/strong> en al menos uno de los tres primeros campos de la vida. Tambi\u00e9n suele ocurrir que si uno punt\u00faa alto en esos campos, tambi\u00e9n lo haga m\u00e1s alto que la media en el resto, es decir, que hay personas que son m\u00e1s procrastinadoras que otras en general, como si formara parte inextricable de nuestra psicolog\u00eda, o nuestra biolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

B\u00e1sicamente, pues, si debemos luchar contra la procrastinaci\u00f3n, que sea en las tres primeras \u00e1reas, para que el resto tambi\u00e9n mejore. O enfoqu\u00e9monos en lo que se\u00f1ala Gary Marcus<\/strong> en su libro Kluge<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

\u00abLas tareas m\u00e1s susceptibles de ser postergadas re\u00fanen, por lo general, dos condiciones: no nos divierten y no es obligatorio realizarlas ahora mismo. A la menor oportunidad, aplazamos las tareas que m\u00e1s rechazo nos producen y nos recreamos en lo divertido, a menudo sin detenernos a pensar en el coste final.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Procrastinar es la tendencia a postergar nuestros deberes (estudiar para un examen, limpiar el piso, concertar una cita en el dentista) con la excusa de que a\u00fan hay tiempo. \u00bfOs pasa?<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":102166,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[3105,3106,3107,3108,3109,3110],"class_list":["post-37094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","tag-gary-marcus","tag-pereza","tag-piers-steel","tag-procrastinacion","tag-procrastinar","tag-vago"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.escapadarural.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/cat-bury-cat-tabby-stockpack-pixabay-1024x683-2.jpg","author_info":{"display_name":"Sergio Parra","author_link":"https:\/\/www.escapadarural.com\/blog\/autor\/sergio\/"},"yoast_head":"\n12 actividades en las que solemos procrastinar - 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