{"id":42115,"date":"2021-09-27T08:43:07","date_gmt":"2021-09-27T07:43:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escapadarural.com\/blog\/?p=42115"},"modified":"2025-08-11T14:16:12","modified_gmt":"2025-08-11T12:16:12","slug":"crecimiento-postraumatico-cuando-un-gran-sufrimiento-puede-crear-un-gran-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escapadarural.com\/blog\/crecimiento-postraumatico-cuando-un-gran-sufrimiento-puede-crear-un-gran-bien\/","title":{"rendered":"Crecimiento postraum\u00e1tico: cuando un gran sufrimiento puede crear un gran bien"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>
Por Pxfuel<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El dramaturgo No\u00ebl Coward<\/strong>, guionista de un cl\u00e1sico delicioso, Breve encuentro<\/em>, bromeaba diciendo que lo probar\u00eda todo una vez en la vida, excepto el incesto y las danzas folcl\u00f3ricas, pues le resultaban ambos traum\u00e1ticos. Pero incluso esa clase de traumas pueden ser beneficiosos. Tambi\u00e9n las danzas folcl\u00f3ricas.<\/p>\n\n\n\n

Un trauma est\u00e1 aparejado al dolor y al sufrimiento, por lo que, en algunos casos, existe un crecimiento positivo, un fen\u00f3meno que el psic\u00f3logo de Stanford Chip Heath<\/strong> bautiza como \u00abcrecimiento postraum\u00e1tico\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Sufrir para tener perspectiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Diversos estudios, como los presentados por los investigadores Richard Tedeschi y Lawrence Calhoun, sugieren que quienes sobreviven a situaciones traum\u00e1ticas presentan cambios personales positivos a un nivel superior que las personas que no se han presentado a dichas situaciones<\/strong>. Este \u00abcrecimiento postraum\u00e1tico\u00bb se ha documentado entre quienes han perdido un c\u00f3nyuge, pacientes de c\u00e1ncer, padres con hijos enfermos, personas que han sufrido agresiones o abusos sexuales, e incluso veteranos de guerra o refugiados obligados a abandonar su pa\u00eds de origen.<\/p>\n\n\n\n

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Por Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A fin de propiciar que el trauma derive en algo positivo, Tedeschi y Calhoun han identificado cinco factores importantes que pueden marcar la diferencia. En primer lugar, la gente que ha experimentado situaciones traum\u00e1ticas acostumbra a manifestar que tiene una mayor capacidad para disfrutar de las cosas m\u00e1s triviales de la vida, cosas que quiz\u00e1 antes le hab\u00edan pasado desapercibidas, como una buena taza de caf\u00e9, un jard\u00edn bonito, un amanecer, un paseo. Las peque\u00f1as alegr\u00edas, pues, aparecen por doquier, lo que permite que la vida de la persona sea m\u00e1s plena<\/strong>. El carpe diem<\/em> se convierte en la bandera a ondear en cualquier momento. Incluso las cosas pueden resultar m\u00e1s interesantes, bellas o intensas, tambi\u00e9n las m\u00e1s cotidianas, como el cielo azul.<\/p>\n\n\n\n

En segundo lugar, las relaciones interpersonales se intensifican<\/strong>. De repente, se ama m\u00e1s a los familiares y allegados, se fortalecen los lazos, se disfruta m\u00e1s de la compa\u00f1\u00eda de los dem\u00e1s. Quienes han pasado por un trauma tambi\u00e9n consideran que han adquirido m\u00e1s compasi\u00f3n y empat\u00eda hacia otras personas que est\u00e1n afligidas o est\u00e1n sufriendo. Adem\u00e1s, es una forma de cribar amistades, tal y como refiere Chip Heath<\/strong> en su libro Momentos m\u00e1gicos<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

\n

Muchas personas que pasan por situaciones traum\u00e1ticas han se\u00f1alado que en los momentos dif\u00edciles es cuando descubres quienes son tus verdaderos amigos. Despachando las relaciones que no nos apoyan y volvi\u00e9ndonos a dedicar a las que s\u00ed lo hacen, a menudo salimos del bache sinti\u00e9ndonos m\u00e1s seguros y cuidados.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

En tercer lugar, pasar por un hecho traum\u00e1tico puede servir para reconocer nuestra propia fuerza. Las cosas que antes nos parec\u00edan dif\u00edciles o complicadas, de repente se presentan como asequibles y sencillas<\/strong>. Se pueden afrontar mejor el resto de baches. La capacidad de soportar penurias y perseverar suele aumentar. Superar la adversidad se convierte en una actividad que sencillamente hemos asumido que somos capaces de afrontar.<\/p>\n\n\n\n

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Por Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En cuarto lugar, un trauma permite contemplar con perspectiva el escenario e identificar nuevas posibilidades que antes nos hab\u00edan pasado desapercibidas. Desde nuevas aficiones o pasiones, nuevos rumbos, a nuevos trabajos o nuevas amistades. Cuando una puerta se cierra, adem\u00e1s, otras se abren. As\u00ed, diversos estudios de la soci\u00f3loga de la salud de la Universidad de Cornell Elaine Wethington, sugieren que hasta un tercio de las personas que han sido despedidas de un trabajo, al describir el hecho, consideran que ha tenido consecuencias positivas para su vida<\/strong>. Y casi la mitad de las personas que han padecido una enfermedad grave manifest\u00f3 lo mismo.<\/p>\n\n\n\n

En quinto lugar, pasar por situaciones traum\u00e1ticas tambi\u00e9n aviva la llama de la espiritualidad, en cualquiera de sus m\u00faltiples facetas, no necesariamente de \u00edndole religiosa. Como se\u00f1alan Tedeschi y Calhoun, incluso las personas no religiosas pueden experimentar \u00abuna mayor implicaci\u00f3n con preguntas existenciales elementales y esta implicaci\u00f3n en s\u00ed misma puede percibirse como un crecimiento\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Adicionalmente, pasar por un trauma tambi\u00e9n puede ser la oportunidad para entrar en un grupo de autoayuda. Quienes acuden de forma fidedigna a tales grupos obtienen una satisfacci\u00f3n tan o m\u00e1s plena. Tal es el auge de tales grupos que, solo en Estados Unidos, m\u00e1s del 7 % de los adultos participa cada a\u00f1o en alg\u00fan grupo de autoayuda. Como ahonda Jeremy Rifkin<\/strong> en La civilizaci\u00f3n emp\u00e1tica<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

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Decenas de millones de personas han formado parte de alguno en el transcurso de sus vidas. En los \u00faltimos a\u00f1os, los grupos de autoayuda han alcanzado una popularidad parecida a la de las catequesis de los domingos y los grupos de estudio b\u00edblico en estados Unidos. En la actualidad, existen m\u00e1s de 500.000 grupos de autoayuda, lo que los convierte en una fuerza extraordinaria a la hora de dar forma a la vida personal y social del pa\u00eds. [\u2026] Por ejemplo, en Alemania tres millones de personas participan en m\u00e1s de 70.000 grupos de autoayuda.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Esto no significa que debamos propiciar el trauma ni refocilarnos en \u00e9l. Probablemente, muchas personas preferir\u00edan no haber pasado por alg\u00fan trauma aunque ello le reportara beneficios posteriores. Lo que significa el crecimiento postraum\u00e1tico, la lecci\u00f3n que deben extraer de este fen\u00f3meno, reside en que, dado el trauma, implacable, inexorable, al menos podemos esperar que la tormenta traiga cambios<\/strong>. Algunos de ellos a mejor.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n cabe advertir que el crecimiento postraum\u00e1tico no es lo mismo que la resiliencia<\/strong>. La resiliencia describe a las personas que recuperan sus niveles anteriores de funcionamiento. Sin embargo, el crecimiento postraum\u00e1tico se refiere a un cambio personal positivo.<\/p>\n\n\n\n

Para saber m\u00e1s a prop\u00f3sito de la investigaci\u00f3n acad\u00e9mica sobre el crecimiento postraum\u00e1tico, Tedeschi y Calhoun tienen no solo estudios al respecto, sino tambi\u00e9n un test de crecimiento postraum\u00e1tico<\/a> llamado Posttraumatic Growth Inventory<\/strong> (PTGI), disponible online.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El dramaturgo No\u00ebl Coward, guionista de un cl\u00e1sico delicioso, Breve encuentro, bromeaba diciendo que lo probar\u00eda todo una vez en la vida, excepto el incesto y las danzas folcl\u00f3ricas, pues le resultaban ambos traum\u00e1ticos. Pero incluso esa clase de traumas pueden ser beneficiosos. 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