Respira, siente, vive: 3 casas rurales mindfulness para renovar cuerpo y mente

Para muchas personas, alejarse de la ciudad para respirar aire puro y disfrutar de los placeres del entorno natural ya no es suficiente para relajarse. Quieren completar la experiencia con otras actividades relacionadas con el bienestar e, incluso, no perder los buenos hábitos que ayudan a que su día a día sea mejor. Por eso, las casas rurales que incluyen servicios mindfulness, que pueden ir desde la meditación al yoga, están en auge.

Meditación y biodanza en las casas rurales Piedra la Ventana (Albacete)

Después de vivir en Madrid, cuando decidió mudarse al campo, Toñi tuvo claro que todas las formaciones que había recibido en la ciudad serían aplicables a los servicios de su alojamiento rural. Las casas rurales Piedra de la Ventana, ubicadas en Yeste, localidad que pertenece a Albacete, ofrecen toda una gama de actividades orientadas a que el inquilino salga renovado de allí (o, como poco, sintiéndose un poco más en paz con el mundo).

“La idea, cuando pensé en el alojamiento, era hacer un centro para que las personas salieran un poco de la locura de todo lo que tenemos que vivir en la ciudad, de tanto asfalto, de tanta periferia, tanto mirada hacia fuera. Tener como un recoveco de recuperarnos o regenerarnos en conexión con la naturaleza”, dice a EscapadaRural. Entre otras cosas, ella es profesora de biodanza, neurodanza y coaching.

Toñi lleva más de treinta años al frente del negocio y comenta que muchos de sus clientes llegan aquí por recomendación de sus conocidos. “Si tú vienes y a ti te ha ido bien, pues quieres que vengan tus amigos y tu familia”, reflexiona. Entre los servicios que ofrecen y se pueden ver en su web está el baño de sonido vibracional, meditación, gong, aromaterapia, machitún, baños de bosque, rutas de senderismo o talleres de conexión con la naturaleza.

Hay algunas actividades que tienen más demanda que otras, según ha podido observar durante todo este tiempo. “Yo creo que las meditaciones activas”, manifiesta. Posiblemente porque se producen en un entorno diferente al habitual: “el movimiento, el reconocimiento del cuerpo en la naturaleza, conectar con el físico, poder observar nuestro cuerpo mental o nuestros pensamientos, gestionar las emociones…”, explica Toñi. “Yo creo que el autoconocimiento de uno mismo en conexión con la naturaleza no es lo mismo”. 

Yoga en el Balcón del Camino Viejo (Cáceres)

Félix, responsable de la casa Balcón del Camino Viejo, situada en el pueblo cacereño Valencia de Alcántara, está preparando la primera experiencia para el próximo mes de mayo. Él practica yoga y considera que su alojamiento es un lugar perfecto para hacer lo mismo, así como otras actividades relacionadas con el ‘sentirse bien’ como puede ser el senderismo. “Yo pondré al profesor de yoga y los elementos necesarios como las esterillas o los ladrillos”, explica. 

De momento aún le está dando vueltas a qué incluirá la experiencia, pero ya tiene compañeros de su clase de yoga que están interesados. “Yo creo que la propuesta sí puede funcionar”, sostiene. “Aunque claro, luego depende de diferentes factores como el alojamiento en sí o la zona”. Pero si se tiene en cuenta dónde está su hospedaje, no tendría que tener demasiados problemas, “es una zona rural bien conectada, rodeada de bosques y tranquila”.

Baños japoneses en el Caserío Montehermoso (Álava)

La mera idea de pasar un rato en una bañera normal y corriente ya provoca un ligero sentimiento de relajación, pero si se trata de un ofuro, las ganas de dejarlo todo y meterse en el agua se multiplican. Para quien no lo sepa, es una bañera japonesa tradicional, que se caracteriza porque no está pensada para la limpieza (aunque no está de más) sino para la relajación. De hecho, lo habitual es lavarse el cuerpo antes de entrar en ella (como en un jacuzzi o un spa, por ejemplo). El agua suele llegar hasta los hombros y se disfruta de ella sentado.

Quien tenga muchas ganas de probar la experiencia puede hacer una reserva en el Caserío Montehermoso, que se encuentra en Astúlez (Álava). No es Japón precisamente, pero sería raro que alguien se quejase del paraje en el que se encuentra. Joana Molinuevo, quien dirige el alojamiento junto a su pareja Mikel, cuenta que se inspiró en las tradiciones del país oriental para ofrecer la búsqueda de la calma.

Por supuesto, esto no es lo único que podemos encontrar en la oferta de posibilidades, que está bien nutrida. Los productos de proximidad son esenciales: “Hacemos desayunos artesanos con producto kilómetro cero. También servimos cenas basadas en recetas tradicionales y tenemos una experiencia gastronómica que está pensada en los orígenes de los sabores del País Vasco. Asimismo, organizamos catas de vino privadas, para dar a conocer los caldos de nuestra región”.

No hay muchas dudas de que una alimentación placentera ayuda a sentirse mejor, pero para quienes quieran probar experiencias menos cotidianas, tienen otros dos servicios: los masajes y los baños de bosque. Estos segundos están dirigidos por Mikel, que es guía certificado, y se realizan en pareja. “La dinámica es muy participativa porque, al ser privados, da bastante pie a que la gente se suelte”, desarrolla Joana. Más allá de la gastronomía, estas incursiones en la naturaleza, las catas de vino y los masajes son los servicios más demandados.

Hubo una temporada en la que también daban clases de yoga, aunque actualmente las tienen paradas porque no tienen instructor o instructora y “no es fácil de encontrar”, afirma Joana. Añade que: “Sí que tenemos siempre esterillas a disposición para quien quiera hacer yoga en el jardín, por su cuenta”. Su siguiente ‘reto’ es instalar su propio gimnasio porque han notado que la gente que les visita no quiere perder sus días de entrenamiento aunque estén ‘de escapada’. El bienestar se alcanza por muchas vías, incluida la naturaleza.