Terres de l’Ebre sobre dos ruedas: rutas de cicloturismo ‘slow’ en una Reserva de la Biosfera

No hace falta recorrer miles de kilómetros para bajar las revoluciones del día a día y reconectar con las pequeñas cosas. Terres de l’Ebre, en el sur de Cataluña, es todo un ejemplo de ello: es una Reserva de la Biosfera con baja densidad de población, una forma de vivir muy genuina entre los locales y una naturaleza que abraza. Aquí el calendario lo marcan los arrozales, los pueblos conservan un pulso tranquilo y el río Ebro lo vertebra todo, desde las montañas hasta el Mediterráneo.

Una buena forma de descubrir sus encantos es a golpe de pedal. El cicloturismo slow y familiar permite adentrarse en lugares a los que no llega el coche, donde no existe el ruido de los motores y la banda sonora la interpretan los pájaros, se huele el pino y se puede parar siempre que apetezca. Descubre rutas para todos los perfiles: desde familias con niños hasta grupos de amigos, parejas y viajeros senior que buscan itinerarios llanos, seguros y agradables.

La Vía Verde de la Val de Zafán: del tren “Sarmentero” a la bici

La gran protagonista del viaje cicloturista a Terres de l’Ebre es la Vía Verde de la Val de Zafán. Su historia está arraigada al campo: el ferrocarril, conocido popularmente como “El Sarmentero”, nació para unir los viñedos de Aragón (de ahí su apodo) con el Mediterráneo, pero nunca llegó a alcanzar el mar y dejó de circular en 1973. Hoy su antiguo trazado es un camino para pedalear o caminar sin sobresaltos.

Sin pendientes pronunciadas (en dirección a la costa, se va descendiendo suavemente), está bien señalizada y tiene un firme liso por el que se rueda cómodo (incluso con sillitas o remolques infantiles). El recorrido atraviesa bosque mediterráneo, viñedos, olivos centenarios, barrancos, valles y arrozales y llega hasta el mar Mediterráneo.

Tres etapas tranquilas para ir en familia

La Vía Verde de la Val de Zafán son 154 kilómetros, pero se puede trocear en etapas a la medida de cada familia o grupo. Hay tres que están especialmente pensadas para pedalear con peques y sin agobios:

• De Horta de Sant Joan a Pinell de Brai (21 km). Una de las secciones más espectaculares y de las más cómodas, ya que el camino desciende con suavidad entre viñedos, olivares, bosque con buena sombra y divertidos túneles ferroviarios. Cerca de Horta está el Racó de les Olles, un rincón ideal para bañarse en el río Canaletes en días de calor. Muy próximo al recorrido está el Santuario de la Fontcalda, una visita imprescindible para combinar naturaleza y patrimonio.

• De Pinell de Brai a Benifallet (10 km). Es la más suave. Puede hacerse solo de ida (y contratar un servicio de recogida) o volver duplicando la distancia (unos 20 km). Las antiguas estaciones, casi todas con zona de picnic, invitan a parar a estirar las piernas, merendar a la sombra y dejar que los niños y niñas jueguen en un entorno seguro.

• De Benifallet a Tortosa (29 km). Algo más larga, en descenso y… ¡con 19 túneles! Tras Xerta, el Ebro se convierte en el gran protagonista entre huertas y campos. En la antigua estación se puede visitar un centro de interpretación del río. La etapa termina en Tortosa, capital histórica donde se cruza el fotogénico puente rojo. Es un destino perfecto para combinar la bici con un paseo por el casco antiguo y visitar la catedral y el castillo de la Suda.

El Delta del Ebro: arrozales, lagunas y un final de postal

Toda la Vía Verde de la Val de Zafán es espectacular. Ahora bien, el final es de postal: acaba en La Ràpita, entrada sur al Parque Natural del Delta del Ebro (gracias a un nuevo tramo que se ha inaugurado en 2026). Desde aquí, es posible adentrarse en el humedal más grande de Cataluña enlazando con la ruta cicloturista Casa de Fusta (25,4 km) por caminos entre canales y arrozales compartidos, en algunos tramos, con vehículos motorizados.

En Amposta puedes elegir seguir por la Vía Verde o tomar el Camí Natural de l’Ebre (GR-99) hasta Riumar. Son 28,5 km que conectan con la desembocadura del río, pasando por Deltebre, el Muntell de les Verges (una duna fluvial) y el Mirador del Zigurat, hasta alcanzar el paseo marítimo de Riumar, frente al Mediterráneo. Por el camino hay miradores que invitan a experimentar un cicloturismo slow, parando a observar aves y a leer los paneles explicativos sobre el ecosistema y la biodiversidad del lugar.

Cuándo ir y cómo disfrutar del cicloturismo slow

Primavera y otoño son los momentos más agradables para experimentar el cicloturismo slow en esta Reserva de la Biosfera. Es entonces cuando las temperaturas son suaves y hay una luz preciosa. Para disfrutar al máximo de la experiencia, lo importante es no tener prisa: plantear etapas cortas, hacer un picnic en las antiguas estaciones de tren o tomar un aperitivo en los bares locales.

Por supuesto, en una escapada de bajas revoluciones a Terres de l’Ebre no puede faltar una degustación de su exquisita gastronomía. 

El arroz local es el producto estrella del Delta y eso se ve en sus platos: negro, con bogavante, con verduras, a la marinera, con cangrejo azul, con pato (la principal carne autóctona) o pelado. Los paladares más exigentes deben probar las angulas de la zona; eso sí, su temporada de venta al público es bastante corta, ya que va de noviembre a marzo, aproximadamente. Otros imprescindibles son las anguilas, los mejillones, las ostras, los langostinos, las galeras, las coquinas o las navajas.

Prepara tu bicicleta (o alquílala en destino) y déjate llevar por la calma de un entorno protegido inolvidable. Para inspirarte, te recomendamos consultar la plataforma oficial de rutas de Terres de l’Ebre, con un completo planificador de rutas. Más ideas de cicloturismo aquí.

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